t 100

[...] w staniu Seria rozgrzewkowa 5x5 (stałe obciążenie) Martwy ciąg (klasyk) *1seria x sama sztanga *2seria x 50%CD *3seria x 75%CD *4seria x85%CD *5seria x 90%CD *6seria x 100%CD Drążek podchwytem 3xmax ilość powt. Brzuch *Podciąganie prostych nóg wisząc na drążku 3x15 Dodam jeszcze, że po 4 miesiącach nabyłem sporo dobrej masy (z 70kg na 76kg) [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: 14.07 zacząłem cykl: 1-4 antek Balkan P 50/50/100/100 1-16 susta 500mg week atomic,flor i balkan heh 1-14 bold 500mg week atomic Po około 3 dniach zacząłem czuć ogólnie ubicie sylwetki, czuje sie twardy silny i o wiele [...]

[...] o Kolano (1+4 serie) po 12 powtórzeń - Uginanie na hantelkach uchwyt młotkowy (1+4 serie) po 12 powtórzeń Łydki: - wspięcia na palce z obciążeniem (1+4 serie) ogólnie 100 powtórzeń - wspięcia na palce bez obciążenia (2serie) ogólnie 100 powtórzeń Piątek: Nogi: - przysiady z obciążeniem (1+4 serie) po 12 powtórzeń - wyprosty nóg na [...]

[...] bo kazda proba powrotu do supli konczy sie zaj.....scie wielkim bolem kiszek itp...co dalej skutkuje rozwalonym dniem.ostatnio zakupilem odzywke bialkowa DYMATIZE ISO 100 smak gurmet bery ,mala pucha na sprobowanie i o dziwo zjadlem cala z drobnymi przeszkodami(delikatne perturbacje kiszek od czasu do czasu hehe) wiec postanowilem isc za [...]

[...] biorę się za Thyroburn albo Iron Horse + joha. Następnie chciałem zacząć T3 od 25 mg i nie wiem czy dorzucać clen. Kumpel radzi mi sally. Co sądzicie? WIEK: 2. WAGA: obecnie 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: ze 42 -klatka: ze 120 -udo: 60 + -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: poniżej 100 g -tłuszcz: 7. ILE I [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 130 -przysiad: nie robiłem jeszcze max Chciałbym zrobić 1 cykl na SSA, myślałem o 200tab meatanabolu z Lykalabs,i myślałem zeby pierwsze 100 zjeść w 4 tyg później odblok colomidem i pojechać cykl na kreatynie, i po 8 tyg zjeść następne 100, odblok na clomidzie i zapodać jakiś booster testosteronu i tu pytanie [...]

[...] Wychodzi dość drogo i zastanawiam się czy nie lepiej byłoby zainwestować w tran?? Na allegro najtańszy jaki znalazłem to "TRAN GAL" 100 kaps. za 6.50zł. Zawartość: 100 kapsułek po 500 mg/1 kapsułkę Zawartość składników: na zalecaną dzienną porcję produktu (4 kapsułki) Kwasy tłuszczowe nasycone 0,332 g [...]

[...] - może być poniedziałek A, środa B i piątek A? - pierwsze 2 tygodnie 15 powtórzeń dwa następne 10 i 5- przy 15 mam robić 2 serie rozgrzewkowe 60% i 80% i główną serię 100%, przy 10 trzy serie rozgrzewkowe 60%, 70%, 80% i główna 100%, a w przy 5 cztery serie rozgrzewkowe 60%,70%,80%,90% i główną? -mogę do tego dodać jakieś jedno izolowane [...]

[...] około 180 cm. Chcę nabrać masę i ułożyłem sobie dietę i chciałbym aby ludzie którzy się na tym znają ocenili ją :) Z góry dziękuję za pomoc. Śniadanie 9.00 500 ml mleka + 100 g musli II śniadanie 11.30 Chleb żytni ze słonecznikiem 200g + 50 g szynki Obiad 15.00 100 g ryżu + 150 g piersi z kurczaka + sos Po treningu 17.00 50 g Carbo Posiłek [...]

[...] FORTE PLUS 60KAP. 2013 TREC-KOENZYM Q10 FORTE 30KAP. 12.2012 TREC-GH TURBO 180TAB. 2013 TREC-L-KARNITYNE+GREEN TEA 180KAP. 2013 APPETITE BLOCKER 20KAP. 12.2012 TREC-COLOS 100 x1 OLIMP-T-100 6KAP. 2013 PERFECT BODY PŁYTA Z ZAWODÓW KULTU... LONSDALE-FROTKI NA RĘCE SPODNIE DRESOWE MNIEJSZE LUB WIEKSZE!!! DO WYBORU!!! EVERLAST-CZAPKA ZIMOWA cena [...]

[...] TYDZIEŃ 4 Ćw. 1 - 3 x 70 powtórzeń Ćw. 2 - 2 x 45 powtórzeń Ćw. 3 - 2 x 5 minut Ćw. 4 - 2 x 40 powtórzeń Ćw. 5 - 2 x 25 pompek Ćw. 6 - 2 x 70 powtórzeń TYDZIEŃ 5 Ćw. 1 - 2 x 100 powtórzeń Ćw. 2 - 2 x 60 powtórzeń Ćw. 3 - 2 x 6 minut Ćw. 4 - 2 x 50 powtórzeń Ćw. 5 - 2 x 35 pompek Ćw. 6 - 2 x 100 powtórzeń do tego codziennie bieg 30 minut i [...]

[...] nigdy wcześniej aż tak dużo na raz nie przyjmowałem), celem jest uzyskanie przyrostu siły, a przy okazji masy mięśniowej czyli w moim przypadku pewnie utrzymam wage lub do 100 kg dobije. Mam 198 cm wzrostu i 96 kg, 22 lat. Szukam pomocy w doborze odpowiedniego treningu dla mnie. Jestem po artroskopii kolana, która była w połowie kwietnia. [...]

[...] %-) Cele treningowe: - wrócić do formy po około 6 tygodniach przerwy - pracować nad techniką ćwiczeń - dobrze się bawić %-) Micha: Będzie oscylować w granicach B: 130 g T: 100 g W: 180 g. Po treningu dodatkowy owoc pewnie pójdzie. Mam wewnętrzne postanowienie żeby liczyć, ponieważ dla mnie to jedyny sposób na ORDNUNG %-) oczywiście w miarę [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: schnapik PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: [...]

[...] dzień dzisiejszy) śniadanie: Płatki owsiane 40 g B-4,8 g T-2,9 g W-27,7 g E-146 kcal Migdały 15 g B-3,0 g T-7,8 g W-3,1 g E-86 kcal IIśniadanie: Jajo gotowane 100 g B-12,6 g T-10,6 g W-1,1 g E-155 kcal Obiad Ryż biały 120 g B-2,3 g T-0,2 g W-27,0 g E-118 kcal Usmażone warzywa 100 g B-1,9 g T-2,8 g W-5,3 g E-54 kcal Trening [...]

Tak jak w temacie,proszę o ocenę diety. Śniadanie Jajecznica z 4 jaj 3 kawałki chleba(75g) jabłko Kcal: 600 II śniadanie 4 kawałki chleba (100 g) Banan 0,250 l mleka Kcal: 500 Obiad 500 kcal ( ziemniaki + mięso do tego surówki itp.) woda 0,3l Kcal: 750 IV posiłek mleko (500g) płatki owoc jogurt(310g) Kcal: 466 V posiłek chleb 100g [...]

[...] dzień przed albo dzień po siłowni, zmniejszyłem objętość treningów na duże partie do 10-11 serii a na małe do 6-7 serii, W cyklu użyłem 27 ml testosteronu z Propiobol 100 Serbia, Alchemia 1000mg/10ml i Proptex 100 Chiny, King Labs 1000mg/10ml oraz 14-16 ml Nandrolone decanoate Grecja, Norma 2ml/200mg (Wiadomo że nie Ori ale jedyna podróba [...]

[...] z pewnego zrodla Posiadam dwie buteleczki hid=14 oraz http:/rowniez dwie butelki do tego do tego 24 tab clomiphene citrate jeste to moj drugi cykl .Pierwszy skladal sie z 100 tab mety . WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:1119 -udo: 65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4g [...]

[...] stezeniu rowniez dwie butelki po 10 ml to tego 24 tab clomidu wszystko firmy pmp steroids Jest to mojd drugi cykl w sumie pierwszy powazniejszy ten przed tym skaldal sie z 100 tab mety.Osoba ktora zaopatrzyla mnie w to wspominala ze cykl moze trwac ok 10 tyg , niestety urwal mi sie z nim kontakt dlatego pisze tu.. Prosze o pomoc. 1. WIEK: 27 2. [...]

Ostatnio zainteresowały mnie dwa produkty marki Scitec: King Creatine Skład w jednej porcji (1 kaps): * Chlorowodorek kreatyny (Creatine Hydrochloride) 1000 mg * L-Lizyna 100 mg * Kwas Alfa Liponowy (ALA) 25 mg oraz Swolex Składniki aktywne: Ilość w porcji (6 kap.) Azotan kreatyny 3 000 mg Jabłczan cytruliny 1 710 mg Witamina C 60 mg (100%) [...]